Ошибки на сушке с применением стероидов

oshybki-na-sushke-logo
Автор: superuser Категория: Статьи Комментарии: 0 Опубликовано: Февраль 16, 2019

Ошибки на сушке с применением стероидов

Краткое описание: Статья раскроет основные ошибки на сушке применением стероидов и даст рекомендации по их устранению и недопущению.

Сталкиваясь с проблемой застоя на сушке или похудении мы невольно начинаем искать причины во всем, кроме себя. То фарма не рабочая, то диетолог не правильно диету расписал, то тренер идиот и дает какие-то странные упражнения, то продукты напичканы химией и т.д. Сторонних причин в своей голове можно придумать много, ведь так удобнее. По итогу результат будет один и тот же.

Если же вы все-таки решили серьезно подойти к проблеме выхода из застоя и качественно пройти ваш курс на сушку, то вам, в первую очередь, нужно обратить внимание на ошибки, которые могут влиять на процесс жиросжигания.

Основные ошибки и что нужно делать

Диета и правильный подсчет калорий

Всегда считал и буду считать, что не соблюдение плана диеты и не умение правильно считать калории является основной ошибкой, приводящей к отсутствию результатов. Очень часто худеющий в своем плане питания не учитывает «скрытые» калории. Это те незаметные калории на которых мы просто не обращаем внимания. Кофе со сливками, семечки, орешки, стакан магазинного сока и т.д. – все это незаметно и существенно повышает калорийность. Считайте ВСЁ, внимательно следите за составом продуктов, их калорийностью в том или ином состоянии, правильно распределяйте БЖУ. Создайте реальный, а не мнимый дефицит калорий! Употребляйте достаточное количество жидкости и не перебарщивайте с солью.

Гормональный фон

Все обменные процессы в нашем организме так или иначе проходят с участием гормонов. Причина застоя при похудении может быть вызвана ухудшением состояния гормонального фона, а именно отдельных гормонов. В обмене веществ и метаболизме активную роль играет щитовидная железа и продуцируемые ею гормоны. Если гормоны щитовидной железы не в порядке, то вы обязательно упретесь в плато. Это лишь вопрос времени.

Низкий тестостерон, высокие эстрадиол и пролактин также испортят картину худеющему.

Для восстановления гормонального фон идем в ближайшую лабораторию и сдаем анализ на:

1) ТТГ

2) Т3 и Т4 общий и свободные

3) Тестостерон общий

4) Эстрадиол и пролактин

Если показатели ТТГ, Т3 и Т4 снижены, то под наблюдением врача или специалиста принимаем препараты повышающие эти показатели (например, левотироксин, трийодтиронин).

При повышенных значениях эстрадиола и пролактина принимаем анастразол и каберголин. Опять же под наблюдением специалиста.

Курс стероидов

Никто не отрицает тот факт, что нет курсов на сушку и курсов на массу. Это миф, ведь принцип действия андрогенных и анаболических стероидов в большей степени одинаков. Но есть один нюанс. Существует ряд стероидов, которые повышают значения эстрадиола и пролактина (тестостерон с любой эфирной цепочкой, метан, оксиметалон, нандролон, тренболон), снижают показания гормонов щитовидной железы (особенно тренболон). И тогда мы возвращается к причине номер два. Высокие эстрадиол и пролактин приведут к задержке жидкости, а низкие гормоны щитовидки к замедлению обменных процессов.

Даже при контроле за гормонами, я бы все же отказался от таких препаратов как: метандиенон, оксиметалон, нандролон деканоат, тренболон энантат.

Поэтому грамотно составляем курс на сушку и следим за гормонами.

Другие причины

oshybki-na-sushke-photo-1Неправильно построенный тренировочный процесс, который в сочетании с установленной калорийностью не создают дефицита.

Спиртное, калорийность которого многие не считают.

Излишняя суетливость и паника. Процесс жиросжигания требует терпения и спокойствия удава. Вы должны понимать, что застои неизбежны, поэтому посыпать голову пеплом, паниковать и каждое утро и вечер становиться на весы глупо.

Выводы

Только системный подход и анализ собственных ошибок поможет избежать застоев на сушке с применением стероидов. Следите за суточной калорийностью, состоянием гормонального фона, правильно составляйте курс ААС и грамотно выстройте тренировочный процесс. Результат не заставит себя ждать, уж поверьте.